Trailrunningprinzipien/-techniken

Wie kann ich auf Trail’s schonend und ökonomisch laufen und/oder das Gelände für verschiedene Trainingsbereiche aktiv nutzen!

Ablauf

  • Läufer- und faszienspezifisches Aufwärmen
  • Bergauf/Bergab-Technik
  • Trailrunning im Fettstoffwechsel – extrem leistungsfördernd und stabilisierend
  • Trailrunning und Intervall
  • Trailrunning und Lauftechnikübungen/Scanning

 

Dauer: Ca. 90 min. – Laufen und Üben im Wechsel
Ort: Trailbereich zwischen Fischhaus und Oberilzmühle oder nach Vereinbarung
Datum: siehe Aktuelles oder nach Vereinbarung
Kosten: 89.00 €
Kontakt: info@laufwerk-tiefenbach.de

 
 
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